Relaxaction

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  Relaxation

 NOUVEAUTÉ 2019

 

Au travers d’exercices simples et accessibles à tous, et se terminant par une relaxation guidée, les séances proposées dans cet atelier relaxation visent à assouplir son corps sans le forcer, à le libérer de ses tensions et à entretenir son bien-être.

Diverses techniques douces sont utilisées : mouvements et postures issus pour la plupart du Yoga et du Qi Gong, automassages, méthodes de respiration, technique Vittoz, relaxation guidée allongé. Au delà de la simple détente, ces techniques permettent, selon l’objectif visé, de se ressourcer, de se recentrer, de prendre du recul. Elles font appel aux sensations et offrent des outils pour mieux gérer la fatigue et le stress. Une pratique régulière permet d’installer un mieux être au quotidien et une meilleure relation à soi et aux autres.

Intervenante

Laurence LANCE 

Horaires

Mercredi : 18 h 45 - 20 h 00

Tarifs

180 € / an

182 € / an (extérieur)

Lieu

Salle de danse

Lien externe

https://www.relaxaction-nancy.fr