Qi Gong de la canne

Tout comme d’autres Qi Gong, Le Qi Gong de la canne apporte de nombreux bienfaits tant sur le plan physique que sur le plan mental : il assouplit les muscles et les tendons (les articulations subissent alors moins de contrainte) ; Il aiguise l’attention et la conscience du corps, il développe l’équilibre et les capacités de coordination, il apaise l’esprit tout en régulant la respiration.

En plus de ces bienfaits, le Qi Gong de la canne a la particularité de libérer efficacement les tensions présentes dans le dos et les bras, et d’équilibrer le côté gauche et le côté droit du corps.
Par des déplacements variés, il sollicite autant les jambes que les bras, le tronc et la tête.
Enfin, l’utilisation du bâton apporte une dimension ludique et chorégraphique très appréciée.