Yoga-Hatha et Méditation

Le Yoga est une discipline accessible à tous : petits et grands, valides ou handicapés, etc... peuvent apprendre ou confirmer cette pratique.

Jacinta vous propose des séances de Yoga thérapie pour :

• lutter contre le stress
• se décontracter physiquement
• s'apaiser ou retrouver son équilibre mental
• développer une meilleure image de soi

Méthode progressive, respectueuse et personnalisée pour les adultes.

Pendant les séances de Yoga vous devez impérativement vous sentir à l’aise et ne pas avoir froid.
Vous n’avez pas besoin de vêtements spéciaux mais ils doivent vous permettre de bouger librement.

intervenante

Jacinta AUBRY

Professeur diplômé de l'école Française de Yoga
affiliée à l’école française de Yoga.

Horaires

Yoga-hatha et relaxation (salle de danse)

- Lundi : 17h30 à 18h45

              18h50 à 20h05

- Jeudi : 8h45 à 10h

             10h05 à 11h20

Méditation guidée 18 séances (dojo de la salle des sports, à côté de la piscine)

Planning méditation 2024-2025

- Samedi de 8h45 - 11h05

• Samedi 

  14 - Septembre 
• Samedi 28 - Septembre
• Samedi 12- Octobre (stage séance 4h40 ) MJC
• Samedi 23 - Novembre
• Samedi 07 - Décembre
• Samedi 14 - Décembre
• Samedi 11 - Janvier
• Samedi 25 - Janvier
• Samedi 08 - Février
• Samedi 01 - Mars
• Samedi 15 - Mars
• Samedi 29 - Mars
• Samedi 26 - Avril (stage) Dojo
• Samedi 10 Mai
• Samedi 24 Mai
• Samedi 07 - Juin (séance de 4h40) 8h45-13h10 MJC

  Prévoir : Tenue confortable, petite couverture coussin (zafu) et tapis

Tarifs

Yoga : 169 € / an | 171 € / an (extérieur)

Méditation: 162 € / an | 164 € / an (extérieur)

Lieu

Salle de danse pour le yoga

Dojo de la salle des sports pour la méditation guidée

Informations

STAGE DE DÉCOUVERTE DE LA MÉDITATION (20€ la séance)

Afin de se retrouver et apprécier le pouvoir de l’instant présent, par une approche sensible où se mêleront la méditation guidée, détente profonde, Travail corporel et respiration.
Exercices d’assouplissement de concentration et d’intériorisation.
Aujourd’hui nous avons de plus en plus besoin de calme
de continuité et de profondeur. La méditation est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress.
« Etre ici et maintenant » dans notre corps apporte la paix et la sérénité de l’esprit au delà de toute technique, dogme, religion ou ésotérisme, méditer c’est se recentrer.
Ce stage vous propose de découvrir plusieurs techniques de méditation pour trouver l’harmonie avec soi et les autres.
Accessible aux débutants comme aux confirmés quels que soient l’âge et la condition physique
*A prévoir : tenue confortable, couverture, coussin, zafu